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Ar puro nunca é demais. Conheça os melhores lugares para praticar exercício físico ao ar livre
Nada melhor do que conjugar exercício físico com bonitas paisagens. Em Portugal, vários lugares convidam os transeuntes a praticar desporto ao ar livre. Além de importante para o bem-estar de cada um, é uma maneira totalmente segura de esticar os músculos. Brevemente, num espaço verde perto de si.
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Emagrecer e perder peso não são a mesma coisa
Veja se é melhor reduzir o peso ou a proporção de gordura no seu corpo
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Como começar a correr: dicas, treinos e cuidados
Alternar caminhadas com trotes é uma das melhores formas de se iniciar no esporte
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Bebidas alcoólicas engordam? Veja a melhor alternativa
Metabolismo do álcool favorece acúmulo de gorduras, além de aumentar a percepção do apetite
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Vitamina D pode ajudar a prevenir contágio pelo coronavírus?
Nutriente pode ajudar contra doenças respiratórias e fortalecer imunidade; entenda se tem relação com o novo coronavírus
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5 formas de evitar dores no corpo durante o home office
Trabalhar de casa pede cuidados especiais com a postura corporal; veja as dicas dos especialistas
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Coronavírus: fazer exercícios ao ar livre é arriscado?
Entenda os riscos dos locais de treino e a importância de continuar se exercitando mesmo durante a pandemia
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Quantas calorias é preciso queimar para perder 1kg?
Pequenas mudanças de hábito na rotina podem ajudar na perda de gordura
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Probióticos: benefícios e como consumir
Os probióticos são bactérias benéficas para reforçar o sistema imunológico e no combate a doenças
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Por que meu filho come mal?
O que está por trás da má alimentação e como estimular a criança a se alimentar melhor
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Comer um abacate por dia pode melhorar a saúde intestinal
Estudo indica que consumir um abacate diariamente ajuda na manutenção das bactérias intestinais; entenda
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Fique de olho! Alimentos que têm cara de saudáveis, mas não são
Nem sempre alimentos "vendidos" como nutritivos fazem bem à saúde. O importante é sempre priorizar uma dieta rica em produtos naturais e evitar os industrializados
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