Fontes: https://sbtnews.sbt.com.br e https://www.paho.org
Diversos estudos recentes comprovam os benefícios de uma alimentação saudável para a qualidade e longevidade da vida. Segundo pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP), o consumo de alimentos como banana, feijão e peixe de água doce está associado a um aumento no tempo de vida saudável. Por outro lado, alimentos como bolacha recheada, carne suína e margarina podem reduzir esse tempo (SBT News, 2025).
Além disso, a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) reforça que uma dieta equilibrada é fundamental para a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e doenças cardiovasculares, além de promover a saúde geral da população (OPAS, 2025).
Essas evidências destacam a importância de fazer escolhas alimentares conscientes para garantir uma vida mais longa e saudável.
