Benefícios de treinar no inverno

O frio chega e passa aquela vontade de fazer exercícios. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem e o resultado é uma correria danada, nos próximos meses, para compensar os meses de preguiça.

E o que você nem desconfiava: você está desperdiçando o melhor período do ano para ganhar saúde e dar um gás no emagrecimento. "O treino no inverno traz mais resultados do que no verão, caso o seu corpo já esteja acostumado aos exercícios", afirma o educador físico Daniel Gusmão, da academia K2, de São Paulo.

Fonte: Minha Vida

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