Exercício para perda de peso lidera ranking fitness para 2020, indica pesquisa

Pesquisa realizada pela revista americana ACSM’S Health & Fitness Journal sobre as principais tendências do universo fitness para 2020 no Brasil e na Argentina indica que o exercício para a perda de peso lidera o ranking para este ano.

De acordo com o Ministério da Saúde, 55,7% da população brasileira possui sobrepeso, motivo que corrobora com o resultado do levantamento.

Segundo o instrutor de musculação da rede de academias SELFIT Robson Levy, é fundamental para a perda de peso o treinamento resistido com pesos, ou seja, a musculação, que auxilia no processo de emagrecimento.

“As academias que oferecem atividades aeróbicas, aliadas ao treino de musculação, poderão atingir esse público, cada vez mais crescente no país. Para isso, já podemos observar uma grande variedade de atividades ofertadas, como treinos em circuito e intervalados, aulas em grupo, lutas e bicicleta [spinning], entre outras, que poderão auxiliar de forma mais eficiente e segura”, explica Robson.

Na segunda colocação está o estilo de vida saudável. “Hoje, cada vez mais, verificamos um aumento do sedentarismo, com menos prática de atividade física no dia a dia e uma má alimentação”, destaca o instrutor.

Segundo ele, no Brasil, cerca de 20% da população apresenta, hoje, um quadro de obesidade. Nos últimos 12 anos, houve um crescimento de 60%, tornando a doença um problema de saúde pública. “Importantíssimo será fazer com que as pessoas entendam que, além dos treinos na academia, há a necessidade de mudar o estilo de vida, através também de uma alimentação saudável”, afirma.

Outra demanda do universo fitness para 2020 é a adesão ao personal training. Robson ressalta que a busca por este tipo de profissional deve crescer para quem procura dos treinos específicos, como os obesos, diabéticos e hipertensos, por exemplo.

O quarto item do ranking ficou para o programa de condicionamento físico para idosos. “A população também está ficando mais velha e, com um aumento na expectativa de vida, começamos a ver os idosos procurando os programas de treinamento. Hoje, será importante para o profissional e para as academias se qualificarem e fornecerem estrutura para esse público.”

Fechando o Top 5 está o treinamento funcional. “Ele pode ser realizado de diversas formas: especificamente para uma modalidade esportiva; somente com o peso do corpo; através de equipamentos ou circuitos, alternando intensidade e duração; e também ao ar livre”, explica o instrutor da SELFIT.

Segundo ele, o maior atrativo se dá pelas aulas intensas e de curta duração, que podem ser realizadas em grupo, aliando a sociabilização ao tempo mínimo dentro da rotina corrida das grandes cidades. “Por isso, vemos muitos grupos em parques e veremos também dentro da própria academia”, finaliza Robson.

Fonte: Segs

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