Petiscos podem arruinar sua dieta

Você se dedica à dieta, dá preferência a alimentos pouco gordurosos, monta um prato bastante colorido e até controla a quantidade de comida que ingere. Mesmo assim, não consegue perder peso ou - pior - até ganhou alguns quilos. Afinal, o que pode estar sabotando todo esse esforço? De acordo com a nutricionista Cátia Medeiros, da Clínica Espaço Nutrição, um dos possíveis responsáveis são os lanchinhos ou petiscos que comemos ao longo do dia. "Se eles forem alimentos muito calóricos ou praticamente sem nutrientes, podem dificultar a tentativa de emagrecer", aponta.

Fonte: Minha Vida

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