Seu corpo precisa de mais vitamina D?

O papel mais conhecido da vitamina D é sua atuação na absorção dos minerais cálcio e fósforo, relacionados à formação óssea. "A vitamina D aumenta a eficiência da absorção intestinal de cálcio em até 40% e a de fósforo em 80%", afirma a nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde. A deficiência da vitamina D causa raquitismo em crianças e osteopenia e osteoporose em adultos. Além disso, a cada dia surgem estudos apontando o papel dessa substância na prevenção de doenças, como insuficiência coronariana e diabetes, por exemplo.

Segundo o último relatório da International Osteoporosis Foundation (IOF), 37% da população brasileira terá osteoporose em 2050. Além de ter como causa o envelhecimento da população, isso acontecerá em função da falta de medidas preventivas adequadas, como a manutenção do nível de vitamina D adequado.

Fonte: Minha Vida, escrita por Manuela Pagan

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