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Dieta no verão: dicas saudáveis para emagrecer no clima quente
Conheça alguns alimentos refrescantes e pouco calóricos para aproveitar o calor!
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Beber água: descubra os benefícios para a saúde além da hidratação
"Quantos litros de água devo tomar por dia?" - Nutricionista responde essa e outras dúvidas!
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Fim da pandemia? O que vai mudar com a vacinação contra a covid-19
As medidas de segurança, como uso de máscara, lavagem constante das mãos ou uso de álcool em gel e distanciamento social, devem ser mantidas
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Pirâmide alimentar: o que é, tipos e para que serve
A pirâmide ajuda a priorizar os alimentos no dia a dia, mas precisa ser usada com atenção
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Descubra a dieta que pode acabar com estufamento na barriga, gases e cólica
Protocolo alimentar consiste em reduzir ou retirar carboidratos fermentáveis da alimentação
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Frequência cardíaca no treino: qual é a ideal?
O ritmo do coração está relacionado com a intensidade e com o desempenho nas atividades físicas. Entenda
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Pilares na gravidez é indicado? Veja os melhores exercícios
Quando realizado de maneira adequada, o pilates é uma ótima atividade para mulheres gestantes
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Exercícios rápidos para fazer na hora do almoço do trabalho
Manter o corpo em movimento ao longo do dia de trabalho ajuda a combater dores e cansaço
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Comer um abacate por dia pode melhorar a saúde intestinal
Estudo indica que consumir um abacate diariamente ajuda na manutenção das bactérias intestinais; entenda
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Covid-19: veja como minimizar riscos de contágio durante as festas de fim de ano
A recomendação é aproveitar qualquer espaço ao ar livre: jardim, laje, varanda. Se não for possível, recomendam deixar todas as janelas da casa abertas.
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Água de coco: benefícios para a sua saúde
Ela hidrata, possui antioxidantes e não engorda como pensam
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3 posturas de yoga que ajudam contra ansiedade e estresse
Método combina meditação com movimentos suaves, capazes de estimular hormônios que agem no sistema nervoso
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