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Pode fazer agachamento todos os dias? Quanto é recomendado?
Fisioterapeuta explica frequência ideal dos exercícios na semana e indica opções de variação do agachamento simples
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Mantenha-se vitaminado e saudável e evite problemas
Deficiência de compostos nutricionais pode casar sérios problemas ao organismo. Fique atento aos sinais do corpo e descubra se precisa repor vitaminas e minerais
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Busque uma alimentação saudável e economize no supermercado
A nutricionista Nassara Jorge alerta que ir ao mercado com fome pode nos levar a comprar produtos mais calóricos, além de aumentar o valor da conta.
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Hidroginástica é um ótimo exercício para sair do sedentarismo e perder peso
Uma hora de aula pode causar gasto de 600 calorias e melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório
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Açúcar mascavo: benefícios e como consumir
O açúcar mascavo pode ser uma opção mais saudável para substituir o refinado, mas deve ser consumido na quantidade ideal
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Dicas para melhorar sua alimentação em época de pandemia
O ideal é fortalecer o sistema imunológico
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Natação: 6 benefícios, gasto calórico e para infantil
A natação é uma prática que traz muitos benefícios
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Quantas calorias é preciso queimar para perder 1kg?
Pequenas mudanças de hábito na rotina podem ajudar na perda de gordura
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Nutricionista revela segredo para mastigação correta
Mastigar pouco causa aumento da fome, indigestão e até mau humor; e profissional indica teste para saber se sua mastigação está correta
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Mastigar bem os alimentos ajuda a emagrecer
Mastigação é um dos fatores que controlam quanto vamos comer em uma refeição
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Dieta mais natural ajuda a prevenir pedras nos rins
Mais de 170 mil pessoas participaram da pesquisa
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