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Alimentação saudável ajuda a aumentar a imunidade durante a pandemia
Manter uma alimentação equilibrada pode ajudar no fortalecimento do sistema imune, importante não só para combater a covid-19, mas para qualquer tipo de doença
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Você sabe o que é dieta cetogênica? Conheça os benefícios para a saúde e a balança
Gosto muito de falar sobre saúde e bem-estar aqui. E em tempos de pandemia de Covid-19, cuidar da alimentação é essencial para manter a imunidade lá em cima.
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Por isso, o tema de hoje é a dieta cetogênica. Você sabe o que é? Saiba quais são as características e benefícios para o organismo e a balança.
A principal premissa dessa dieta é a eliminação de quase todos os alimentos ricos em carboidratos, como pão e arroz, com intuito de elevar o consumo de alimentos ricos em gorduras boas e proteína. Sendo assim, é muito importante manter uma boa quantidade de proteínas na alimentação. -
5 prejuízos que o excesso de treinos gera em nosso corpo
Você já deve ter ouvido falar em overtraining, talvez até aqui mesmo, na Sport Life. O termo é utilizado quando se treina em excesso e essa prática começa a trazer prejuízos ao nosso corpo, ao invés dos benefícios.
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O que acontece no corpo quando se para de comer carne?
Durante os últimos anos, o número de brasileiros que não consomem carne vem crescendo. De acordo com dados do IBGE e da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), 14% da população do país se declarou vegetariana em 2018, o que equivale a uma entre cada sete pessoas e a cerca de 30 milhões de pessoas. A pesquisa apontou também que, nas regiões metropolitanas, este número quase dobrou em relação aos 8% de 2012 e que mais da metade dos brasileiros consumiriam mais produtos veganos caso estivesse indicado em suas embalagens. O vegetarianismo é, portanto, um movimento que ganha força no país. E como qualquer mudança nos hábitos alimentares, a interrupção do consumo de carne animal causa impactos diversos sobre o organismo, no curto, médio e longo prazo. Para melhor entender o que acontece no corpo quando se para de comer carne, o EU Atleta conversou com o
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Pull down: como fazer e benefícios do exercício
Praticado em um aparelho específico, o treino ajuda a fortalecer as costas, ombros e bíceps
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Alimentação tem papel importante na recuperação da COVID-19
Imunidade alta ajuda na recuperação da COVID-19; saiba quais alimentos consumir e quais evitar
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O que fazer se comi demais em uma festa?
Cuidado ao compensar exageros de festas como a Páscoa; o ideal é buscar mais consciência alimentar para uma alimentação saudável
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Manteiga ou margarina: quando usar cada uma na cozinha?
Com características específicas, cada uma pode contribuir de maneiras diferentes na cozinha e nas receitas do dia a dia.
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Kinesio Tape funciona mesmo? Saiba onde e como usar
A técnica de bandagem funcional é utilizada como alternativa no tratamento de lesões e alívio de dores musculares
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Para adultos e idosos, uma boa alimentação é fundamental para prevenir e combater algumas doenças
Desenvolver hábitos alimentares que promovam melhor qualidade de vida nestas fases é fundamental. Saiba qual o cardápio adequado
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Higienização dos alimentos durante a pandemia da Covid-19
Além de ficar de olho no uso adequado de máscaras e luvas pelos trabalhadores da área de produção de refeições e continuarmos a higienizar corretamente os alimentos quando compramos ou antes de consumi-los.
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Bíceps: aprenda a fortalecer com os exercícios certos
Os bíceps femoral e braquial são importantes para a movimentação de várias áreas do corpo. Veja quais exercícios fazer
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