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Condicionamento físico: o que significa e como melhorar
Por que é importante manter o condicionamento em dia e quais são as formas de aprimorá-lo
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Saiba o que comer nos dias mais quentes do ano
Escolha as melhores opções e saiba o que evitar nos dias de calor
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Por que meu filho come mal?
O que está por trás da má alimentação e como estimular a criança a se alimentar melhor
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Dieta no verão: dicas saudáveis para emagrecer no clima quente
Conheça alguns alimentos refrescantes e pouco calóricos para aproveitar o calor!
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Beber água: descubra os benefícios para a saúde além da hidratação
"Quantos litros de água devo tomar por dia?" - Nutricionista responde essa e outras dúvidas!
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Fim da pandemia? O que vai mudar com a vacinação contra a covid-19
As medidas de segurança, como uso de máscara, lavagem constante das mãos ou uso de álcool em gel e distanciamento social, devem ser mantidas
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Pirâmide alimentar: o que é, tipos e para que serve
A pirâmide ajuda a priorizar os alimentos no dia a dia, mas precisa ser usada com atenção
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Descubra a dieta que pode acabar com estufamento na barriga, gases e cólica
Protocolo alimentar consiste em reduzir ou retirar carboidratos fermentáveis da alimentação
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Frequência cardíaca no treino: qual é a ideal?
O ritmo do coração está relacionado com a intensidade e com o desempenho nas atividades físicas. Entenda
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Pilares na gravidez é indicado? Veja os melhores exercícios
Quando realizado de maneira adequada, o pilates é uma ótima atividade para mulheres gestantes
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Exercícios rápidos para fazer na hora do almoço do trabalho
Manter o corpo em movimento ao longo do dia de trabalho ajuda a combater dores e cansaço
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Comer um abacate por dia pode melhorar a saúde intestinal
Estudo indica que consumir um abacate diariamente ajuda na manutenção das bactérias intestinais; entenda
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