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Para adultos e idosos, uma boa alimentação é fundamental para prevenir e combater algumas doenças
Desenvolver hábitos alimentares que promovam melhor qualidade de vida nestas fases é fundamental. Saiba qual o cardápio adequado
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Saiba o que comer nos dias mais quentes do ano
Escolha as melhores opções e saiba o que evitar nos dias de calor
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Flexão de braço: benefícios, variantes e como fazer
As flexões de braço trabalham e fortalecem peitoral, ombros e braços. Conheça algumas variantes
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O que acontece no corpo quando se para de comer carne?
Durante os últimos anos, o número de brasileiros que não consomem carne vem crescendo. De acordo com dados do IBGE e da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), 14% da população do país se declarou vegetariana em 2018, o que equivale a uma entre cada sete pessoas e a cerca de 30 milhões de pessoas. A pesquisa apontou também que, nas regiões metropolitanas, este número quase dobrou em relação aos 8% de 2012 e que mais da metade dos brasileiros consumiriam mais produtos veganos caso estivesse indicado em suas embalagens. O vegetarianismo é, portanto, um movimento que ganha força no país. E como qualquer mudança nos hábitos alimentares, a interrupção do consumo de carne animal causa impactos diversos sobre o organismo, no curto, médio e longo prazo. Para melhor entender o que acontece no corpo quando se para de comer carne, o EU Atleta conversou com o
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6 dicas para transformar a hora do banho em um verdadeiro spa em casa
Adaptações simples, como diminuir as luzes, ajustar a temperatura da água e usar produtos com fragrâncias agradáveis, ajudam a fazer do momento uma experiência ainda mais prazerosa
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Dieta mais natural ajuda a prevenir pedras nos rins
Mais de 170 mil pessoas participaram da pesquisa
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Manteiga ou margarina: quando usar cada uma na cozinha?
Com características específicas, cada uma pode contribuir de maneiras diferentes na cozinha e nas receitas do dia a dia.
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Alimentação saudável na 3.º idade: dez dicas para cuidados com o idoso
Dez dicas para uma alimentação saudável na 3.º idade
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Por que relacionamos alimentação saudável à falta de prazer?
Recentemente vi um post de uma endocrinologista falando dos “vilões” da dieta no Instagram. Tratava-se de uma figurinha que destacava frases como “hoje o dia foi horrível, vou comer algo gostoso”, “hoje trabalhei demais, mereço algo gostoso”, “fui promovido, mereço comemorar com algo gostoso”. E, ela, claro, te ajudaria a não cair nessas “armadilhas”. Com um passado de obesidade, acho essa abordagem problemática.
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Kinesio Tape funciona mesmo? Saiba onde e como usar
A técnica de bandagem funcional é utilizada como alternativa no tratamento de lesões e alívio de dores musculares
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Os melhores (e os piores) alimentos para o seu colágeno
Você pode gastar o quanto for em cosméticos, mas, caso não se alimente da forma correta, pode prejudicar sua pele
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Exercícios rápidos para fazer na hora do almoço do trabalho
Manter o corpo em movimento ao longo do dia de trabalho ajuda a combater dores e cansaço
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