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Esportes de raquete diminuem risco de morte prematura em 47%
Estudo revela que atividades com raquete são mais benéficas que natação, ciclismo e outros exercícios aeróbicos
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Técnicas de relaxamento ajudam a dormir mais rápido e melhor
Para muitos, pegar no sono à noite é uma tarefa árdua. Mesmo cansada, a pessoa tem dificuldades de dormir
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A banha de porco é vilã da alimentação saudável?
Professora dos cursos de Nutrição e de Gastronomia da Unisinos explica os benefícios e as desvantagens do produto em relação aos óleos vegetais
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Aula de zumba melhora qualidade de vida, diz estudo
Pesquisadores descobriram que o impacto positivo derivado da dança pode durar 2 mese
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Por que minhas pernas se sentem cansadas e pesadas ao correr?
Veja 13 causas comuns para pernas exaustas durante a corrida e como corrigi-las
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Como definir metas de treinos reais para si
Saiba como ver celebridades como inspiração e traçar objetivos reais para seu próprio corpo
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Corrida de rua ou na esteira: qual a melhor opção para você?
Emagrecer ou correr uma prova completa pedem treinos diferentes
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Exercícios de bumbum para quem tem problema no joelho
As dicas são de Jeanette Jenkins
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Estudo comprova que exercícios te deixam menos esquecido
Às vezes você se enrola para formular frases ou lembrar o que iria fazer? Praticar exercícios pode melhorar isso
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Maltodextrina: veja o que é, como tomar e seus benefícios
Suplemento rico em carboidratos e feito à base de milho, a maltodextrina é ideal para quem pratica exercícios e deseja energia rapidamente
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Teste de bioimpedância é mais eficiente do que calcular IMC
Método auxilia no controle de peso e de doenças crônicas de modo bem mais confiável
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Aulas coletivas: tenha benefícios da musculação sem aparelhos
Treinos em duplas ou grupos eliminam caráter chato da musculação - e ainda trazem os mesmos benefícios ao corpo
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