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Ficar menos tempo sentado pode prolongar sua vida, diz estudo
Não precisa ficar horas na academia para melhorar sua saúde. Basta levantar-se e estar em movimento por 30 minutos diários
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Pilates para mães: benefícios da gestação ao pós-parto
Para aliviar desconfortos e ajudar no parto, o pilates tem sido uma atividade muito praticada pelas gestantes
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O glúten deve ser inserido na dieta? Saiba mais
Nutricionista explica o que é o glúten e o motivo de ele ter se tornado tão temido para uma alimentação saudável de qualidade
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Exercícios demais podem atrapalhar a perda de peso, diz nutricionista
O excesso de exercício pode fazer com que o corpo entre no modo de estresse e fique com o cortisol elevado
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Cérebro e intestino: descubra a incrível conexão entre essas partes do corpo
O intestino tem neurônios com uma alta produção de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar
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Burpee: para que serve e como fazer o exercício
O burpee deve ser feito com segurança, dentro dos limites individuais
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Autoaceitação pode reduzir sentimentos negativos: entenda
Aceitar sentimentos negativos pode ser eficaz na hora de reduzir o impacto de sintomas como o estresse e ansiedade
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Estudo descobre ligação entre ansiedade e sono "violento"
Distúrbio que leva a chutes e movimentos bruscos durante o sono é mais comum entre quem toma antidepressivos ou tem ansiedade
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5 livros que podem te ajudar a cuidar de você em 2019
Alguns exemplares que podem não apenas te trazer novos ensinamentos sobre o mundo como também sobre você
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Estiramento muscular: como reconhecer, prevenir e tratar
Lesão nos músculos é comum entre os corredores
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