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Cardápio de carnaval para ter mais energia e disposição
Dieta à base de carboidratos, proteínas e muitos líquidos garantem energia extra
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10 "exercícios" físicos fáceis para fazer a qualquer hora
Não é sempre necessário ir à academia para manter hábitos saudáveis. Pequenas mudanças que não incomodam a rotina já podem servir como atividades físicas
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Exercício para perda de peso lidera ranking fitness para 2020, indica pesquisa
Instrutor da SELFIT Academias dá dicas para atingir esse objetivo; confira!
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O que estará na mesa do brasileiro em 2020? Veganismo e vegetarianismo ganham força
Pode ser só um desejo ou uma promessa. Decisão de adotar uma alimentação com mais frutas e verduras no prato depende de cada um
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Chá ganha destaque como a melhor bebida para o verão
Batido com frutas e bem gelado, ele refresca o calor e cuida do corpo
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Alimentação saudável e hidratação são aliadas no verão
Calor provoca a falta de apetite e reduz nutrientes indispensáveis para manter o corpo hidratado
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Organização é a chave para seguir a dieta, aponta musa fitness Sue Lasmar
Seguir a dieta é um verdadeiro teste de controle mental
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Quando você só tem um minuto para treinar; veja exercícios
Veja como se exercitar rápido, manter a forma, sair do sedentarismo e até perder peso
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Ovo cozido ou frito: o que é melhor para a dieta do ovo
Descubra qual modo de preparo do ovo é mais saudável e ainda pode evitar uma contaminação alimentar por salmonella
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Benefício do jejum intermitente vai além de emagrecer, diz estudo
Comer com intervalos maiores de tempo pode prevenir e tratar doenças da síndrome metabólica
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Alimentos difíceis de parar de comer: o que são os hiperpalatáveis
Entenda por que alguns "alimentos" fazem a gente comer tudo e ainda querer mais
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Pular corda: benefícios, como começar, treino e cuidados
Exercício emagrece, ajuda a sair do sedentarismo e é divertido; veja como fazer
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