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Maltodextrina: veja o que é, como tomar e seus benefícios
Suplemento rico em carboidratos e feito à base de milho, a maltodextrina é ideal para quem pratica exercícios e deseja energia rapidamente
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Teste de bioimpedância é mais eficiente do que calcular IMC
Método auxilia no controle de peso e de doenças crônicas de modo bem mais confiável
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Aulas coletivas: tenha benefícios da musculação sem aparelhos
Treinos em duplas ou grupos eliminam caráter chato da musculação - e ainda trazem os mesmos benefícios ao corpo
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Começar a malhar após os 40 faz tão bem quanto iniciar jovem, diz estudo
Pesquisa americana comprova que nunca é tarde demais para começar a malhar
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O que é melhor: dieta ou reeducação alimentar?
Fazer dietas tem seus prós e contras
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9 mitos sobre alimentação saudável que você precisa parar de acreditar
De "sucos detox" ao hábito de comer a cada 3 horas, listamos mitos que ainda rondam nossa alimentação e que ajudam a perpetuar maus hábitos e até o aumento do peso.
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Calistenia: o que é, benefícios e exercícios para iniciantes
Ginástica calistênica emagrece, ajuda a ganhar massa muscular e pode até ser feita em casa
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Aos 111 anos, japonês se exercita na academia todos os dias
O músico Henry Tseng revela seus segredos para manter uma rotina ativa mesmo após mais de um século de vida
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Você sabia que a alimentação pode aliviar ou piorar os sintomas da TPM?
De acordo com a nutricionista Isabele Neri, a ingestão de alimentos anti-inflamatórios deve ser a base da alimentação nesse período
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Dicas para uma alimentação saudável na correria do dia a dia
Nutricionista explica como manter uma rotina alimentar adequada
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Daqui 10 anos benefícios de exercícios ainda estarão em seu corpo
Pesquisa ganhou destaque no The New York Times, revelando que vantagens permanecem após uma década
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Cachorro-quente ou hambúrguer? Especialista diz qual o mais saudável
Especialista recomenda maneiras de manter os alimentos na alimentação
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