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Dança de salão queima calorias e fortalece os músculos
Samba, forró, e tango são alguns dos ritmos que ajudam a manter a forma
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8 alimentos que podem ser congelados sem perder nutrientes
Frutas como o morango e o mirtilo são até mais nutritivas na versão congelada
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22 minutos de exercícios por dia podem fazer você viver mais
Pessoas com problemas cardíacos e até câncer aumentaram expectativa de vida depois de começar a fazer atividades físicas regularmente
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Benefícios de treinar no inverno e cuidados necessários
Especialista dá dicas para driblar o frio e tornar a prática física um hábito
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Chocolate amargo pode reduzir sintomas de depressão
Estudo revela que consumir o chocolate duas vezes por dia pode diminuir em 70% as chances de sintomas depressivos
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Passar horas no celular aumenta o risco de obesidade em 43%
Estudo aponta como o uso do smartphone está relacionado com o ganho excessivo de peso
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Contato com a natureza diminui vontade de chocolate, cafeína e álcool
Além dos alimentos, maior vivência em áreas verdes pode ajudar a controlar a vontade de fumar
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Whole 30: conheça os benefícios da dieta dos crossfiteiros
De acordo com a nutricionista Carolina Xavier, da Taeq, a Whole 30 tem como objetivo melhorar o condicionamento físico e o desempenho físico
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Alimentos ricos em fibras e como incluí-los na alimentação
As fibras estimulam o bom funcionamento intestinal e atuam no controle do colesterol
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Musculação: o que é, exercícios, benefícios e dicas
Combinar aparelhos e peso livre é uma das estratégias para ganhar força
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Mesmo exercício pode ter efeito diferente de manhã e à noite
Resultados de um mesmo exercício podem variar dependendo da hora em que é realizado
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Toega: um yoga para cuidar da saúde dos pés
Aumente a força de seus pés com uma nova modalidade de yoga e se previna de lesões
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