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Aula de zumba melhora qualidade de vida, diz estudo
Pesquisadores descobriram que o impacto positivo derivado da dança pode durar 2 mese
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Por que minhas pernas se sentem cansadas e pesadas ao correr?
Veja 13 causas comuns para pernas exaustas durante a corrida e como corrigi-las
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Como definir metas de treinos reais para si
Saiba como ver celebridades como inspiração e traçar objetivos reais para seu próprio corpo
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Corrida de rua ou na esteira: qual a melhor opção para você?
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Exercícios de bumbum para quem tem problema no joelho
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Às vezes você se enrola para formular frases ou lembrar o que iria fazer? Praticar exercícios pode melhorar isso
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Teste de bioimpedância é mais eficiente do que calcular IMC
Método auxilia no controle de peso e de doenças crônicas de modo bem mais confiável
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Aulas coletivas: tenha benefícios da musculação sem aparelhos
Treinos em duplas ou grupos eliminam caráter chato da musculação - e ainda trazem os mesmos benefícios ao corpo
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Começar a malhar após os 40 faz tão bem quanto iniciar jovem, diz estudo
Pesquisa americana comprova que nunca é tarde demais para começar a malhar
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O que é melhor: dieta ou reeducação alimentar?
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9 mitos sobre alimentação saudável que você precisa parar de acreditar
De "sucos detox" ao hábito de comer a cada 3 horas, listamos mitos que ainda rondam nossa alimentação e que ajudam a perpetuar maus hábitos e até o aumento do peso.
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