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Flexão de braço: benefícios, variantes e como fazer
As flexões de braço trabalham e fortalecem peitoral, ombros e braços. Conheça algumas variantes
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Descubra a dieta que pode acabar com estufamento na barriga, gases e cólica
Protocolo alimentar consiste em reduzir ou retirar carboidratos fermentáveis da alimentação
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Alimentação saudável na 3.º idade: dez dicas para cuidados com o idoso
Dez dicas para uma alimentação saudável na 3.º idade
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Remédio caseiro para tosse: 12 opções aliviam o sintoma
A tosse sempre é sintoma de outros problemas de saúde, mas por vezes é o último sinal a ir embora.
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O tratamento definitivo da tosse sempre será de acordo com a causa. Mas uma vez que as recomendações médicas estejam sendo seguidas, é possível recorrer a remédios caseiros para tosse não ser o último sintoma a permanecer.
1. Inalação com eucalipto, hortelã e pinheiro
Inalações são uma ótima opção de remédio caseiro para tosse, principalmente se forem feitas com as ervas certas. "Eucalipto, hortelã e pinheiro são plantas com ação de eliminação de muco leve e podem ajudar em alguns quadros de tosse com catarro em que a secreção espessa é difícil de ser eliminada", explica o otorrinolaringologista Eduardo Magri, da rede de hospitais S&at -
Criança pode sentar em W? Entenda se a posição traz riscos
Se você tem filhos em casa ou convive bastante com crianças já deve ter reparado que elas adoram sentar com os joelhos para a frente e os pés para trás. Essa é a famosa, porém polêmica, posição “W”, já que muitos acham que ela pode trazer riscos à saúde ortopédica da criança. Mas, afinal, sentar em “W” faz mal?
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“Sentar em ‘W’ sempre foi um assunto muito presente no dia a dia dos pais e dos ortopedistas, mas devemos entender que essa posição é favorecida pelo formato do fêmur na região do quadril”, explica Natasha Voguel, ortopedista pediátrica do Hospital do Servidor Público Municipal (HSPM/SP).
“Nós sabemos que a criança nasce com o formato do quadril diferente do adulto, ou seja, ao nascer, ela tem o que chamamos de anteversão do colo femor -
Oito benefícios que a amizade traz para sua vida
"A amizade é uma das formas de aprimoramento do ser humano", afirma a psicóloga Marina Vasconcelos. Ela rompe as fronteiras do preconceito e torna-se essencial, seja entre colegas, vizinhos, pais e filhos, irmãos, namorados ou marido e mulher.
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Sete maneiras de potencializar a caminhada e a corrida na esteira
Ela está na academia, na sala de ginástica do prédio e se bobear bem aí, no meio da sua sala. A esteira é um dos aparelhos mais populares quando o assunto é atividade física. O motivo é muito simples: seu uso é praticamente intuitivo, basta apertar um botão e sair andando. Nada complicado, não é mesmo? Mas aposto que de algumas coisinhas você não sabe.
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A educadora física Fernanda Andrade, da Sociedade Brasileira de Personal Trainer, conta que, além de usar um tênis adequado durante a caminhada e corrida, é preciso manter uma boa postura - com ombros em linha reta e costas e o abdômen firmes e contraídos -, e progredir gradativamente as velocidades, respeitando seus limites. Pronto para investir nas técnicas que transformam a caminhada na esteira num verdadeiro treino? Então escolha a sua favorita a seguir. -
Hepatite misteriosa: possível causa de surto é descoberta
Especialistas do Reino Unido acreditam ter identificado o que está por trás dos recentes casos misteriosos de hepatite em crianças em todo o mundo. Segundo os pesquisadores de Londres, na Inglaterra, e de Glasgow, na Escócia, dois vírus podem estar ligados ao surto: o adenovírus e o vírus adeno-associado dois (AA2).
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Além disso, os cientistas descartaram a relação da infecção por COVID-19 ou da aplicação de vacinas contra o coronavírus com os casos de hepatite de origem misteriosa em crianças.
Apesar disso, os pesquisadores acreditam que o isolamento social imposto como medida de contenção do Sars-CoV-2 pode ter feito os bebês serem expostos à infecções mais tarde do que o normal, fazendo com que eles perdessem a imunidade precoce ao adenovírus e ao AAV2.
O que são esses dois vírus e -
Diabetes, obesidade e hipertensão arterial podem ser evitados com hábitos alimentares saudáveis
A alimentação saudável é uma das principais formas de cuidar da saúde. Os benefícios de comer bem são inúmeros e, muitas vezes, os impactos desses hábitos no dia a dia são subestimados.
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Alongamento para coluna: 8 exercícios simples para fazer em casa
Alongue a lombar, dorsal e cervical de forma fácil e colha benefícios
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Solidão pode aumentar o risco de doença cardíaca em mulheres
Um estudo, que acompanhou 58 mil mulheres por dez anos, também mostra que o isolamento é outro fator de risco
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Dieta no verão: dicas saudáveis para emagrecer no clima quente
Conheça alguns alimentos refrescantes e pouco calóricos para aproveitar o calor!
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