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Pequenas substituições deixam o café da manhã mais saudável
Pão integral, leite desnatado e frutas não podem faltar nessa refeição
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Sopas: esquente-se com elas e mande os quilos embora
Há opções leves, mas não é toda sopa que é amiga da dieta
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Saiba o que deve adotar ou evitar para ter mais cálcio no organismo
Atividade física e tomar sol são hábitos que ajudam a absorção
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Cor dos alimentos entrega seus nutrientes
Prato colorido é garantia que nenhum nutriente está faltando
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Alimentos que te ajudam a reverter problemas nos cabelos
Com os nutrientes certos, é possível evitar cabelos secos, sem brilho e até quebradiços
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Descobrir motivo de compulsão por comida é vital para emagrecer
Muitas vezes, a necessidade de comer vem de carências não-resolvidas
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Consumo de carne vermelha traz benefícios ao organismo
Ela é fonte de vitaminas, minerais e proteínas essenciais para o corpo
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Você sabe tudo sobre ração humana?
O nome da mistura foi vetado pela Anvisa por não ser uma refeição completa
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Livre-se de oito situações de raiva na dieta
Saiba driblar momentos que te deixam irritado ao restringir a alimentação
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Alimentos light: será que eles são mesmo a melhor opção na dieta?
Eles também possuem calorias e precisam ser consumidos com cuidado e moderação
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Dieta mediterrânea reduz riscos de síndrome metabólica
Rica em alimentos antioxidantes e antiinflamatórios, ela aumenta o "bom" colesterol
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O que entra e o que sai do prato de quem tem colesterol alto?
Substituições inteligentes podem equilibrar as taxas desse vilão da saúde do coração
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