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Contato com a natureza diminui vontade de chocolate, cafeína e álcool
Além dos alimentos, maior vivência em áreas verdes pode ajudar a controlar a vontade de fumar
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Almoço 14/06
Galinhada deliciosa
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Almoço 05/06
Iscas de filé mignon
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Whole 30: conheça os benefícios da dieta dos crossfiteiros
De acordo com a nutricionista Carolina Xavier, da Taeq, a Whole 30 tem como objetivo melhorar o condicionamento físico e o desempenho físico
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Alimentos ricos em fibras e como incluí-los na alimentação
As fibras estimulam o bom funcionamento intestinal e atuam no controle do colesterol
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Musculação: o que é, exercícios, benefícios e dicas
Combinar aparelhos e peso livre é uma das estratégias para ganhar força
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Mesmo exercício pode ter efeito diferente de manhã e à noite
Resultados de um mesmo exercício podem variar dependendo da hora em que é realizado
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Toega: um yoga para cuidar da saúde dos pés
Aumente a força de seus pés com uma nova modalidade de yoga e se previna de lesões
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Dieta do ovo cozido: como fazer, benefícios e emagrece mesmo?
Sensação de saciedade e redução do consumo de calorias são os pontos fortes da dieta
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Como melhorar a postura com exercícios isométricos
Especialista indica como usar exercícios isométricos até para aliviar dores lombares
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O almoço de hoje, 04/06/19
Escondidinho de Batata Doce c/ recheio de Salmão
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7 Motivos pelos quais você deveria fazer Natação
A Natação é indicada para todos os tipos de pessoas
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